Almoço e jantar vegan! veja algumas opções

venga tatoo

1. Mac e queijo - macarrão e tofu: novamente, você tem que ter cuidado ao comprar massas: esta deve ser sem ovos. Para o tofu molho, batata e cenoura fazer a base de creme. Para a consistência certa, ele deve ser processado ingredientes.

2. salpicão Vegetariana: Domingo pequeno-almoço prato favorito ganhou uma versão vegetariana. Para tomar o lugar de frango desfiado é usado para "jaca carne" escolha muito popular para os fãs deste movimento, onde os pedaços de fruta são cozidos na panela de pressão e temperado acordo com o gosto pessoal.

3. Pasta Carbonara: usando macarrão sem ovos, o destaque desta receita é o molho, feito com tofu ou chip de levedura vegans bacon, ingrediente feito de proteína de soja.

4. Conchiglione recheado com espinafre, alho-poró e creme de tofu: ideal para a receita ocasiões especiais, este cozinha italiana clássica recebe uma versão vegetariana. Para preencher o macarrão, molho branco feito de tofu, tofu, espinafre e alho-poró. placa de degustação com ar.

5. acelga rolo com carne vegetal: uma outra receita com aparência mais elaborada, rolos feitos com acelga, rico em antioxidantes, são preenchidos com a planta de carne, em que a matéria-prima é basicamente compreende soja e trigo.

6. abóbora gnocchi: simples de fazer, com alguns ingredientes, mas com um sabor pronunciado, este gnocchi de abóbora usado como uma base de massa. Para acompanhar, molho de tomate é uma boa escolha.

7. berinjela preenchido com cogumelos: cogumelos, a presença constante em receitas vegetarianas, é rica em beta-glucano, uma substância que estimula o sistema imunológico, em particular as células chamados assassinos naturais, que destroem as células de cancro, sendo um adjuvante no tratamento câncer.

8. grão massa: esta receita, o autor ensina como fazer uma crosta de torta com grão de bico como base. Para preencher, use a criatividade e adicionar legumes, verduras e até mesmo queijo e carnes vegetarianas.
 

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